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O que faz um Nutrólogo?

A Nutrologia é uma especialidade médica clínica voltada ao diagnóstico, prevenção e tratamento de enfermidades nutricionais. 

Avalia as doenças nutricionais, ou seja relacionada aos alimentos , por meio da história do paciente, exame físico e  exames complementares (laboratoriais, bioimpedanciometria, calculo da taxa metabólica, e de imagem se necessários), verificando as causas se é pela alimentação inadequada ou por um problema orgânico.

Atuando assim na orientação alimentar afim de prevenir e tratar as doenças relacionadas a alimentação inadequada de cada pessoa . Assim trata de doenças relacionadas ao metabolismo, doenças do trato digestivo e hormonais,como diabetes, colesterol, obesidade, sobrepeso (quem está acima do peso), pessoas abaixo do peso ideal (desnutridas, caqueticas), com falta de algumas vitaminas e minerais. Podendo associar medicamentos se necessário ao tratamento . Aborda o tratamento nutricional de crianças, gestantes, adultos, atletas e idosos

*Algumas doenças tratadas por nutrólogos :

-Anemias de várias origens, doenças relacionadas ao excesso e falta de vitaminas e minerais

- doenças nutricionais congênitas (erros inatos do metabolismo), crianças de baixa estatura

-Doenças relacionadas ao metabolismo: hipertensão arterial, (diabetes) diabetes, elevação do triglicerídeos e colesterol , gordura no fígado, fraqueza muscular, obesidade , sobrepeso (excesso de peso)

-anorexia, bulimia, fome compulsiva e outros transtornos alimentares

-desnutrição, baixo peso , doenças gastrointestinais que podem levar a má absorção e digestão de nutrientes (gastrite, intestino irritável, refluxos)

-Alergias alimentares, intolerâncias alimentares, osteoporose

- Terapias nutricionais por sondas em pacientes debilitados

- orientação alimentar para atividade física e melhorar a performance física !

Juntar as escovas de dentes pode ser perigoso para sua saúde bucal

A expressão, utilizada para classificar as pessoas que dividem a mesma residência, vem sendo utilizada pelos profissionais da Faculdade de Odontologia São Leopoldo Mandic para alertar a população para os riscos à saúde da falta de cuidado com as escovas de dentes.
Os especialistas explicam que as cerdas expostas, sem a higienização correta ou próximas umas das outras, servem como ambiente fértil para a proliferação de vírus, bactérias e fungos causadores de cáries, gengivites e periodontite ou, ainda, agravar o quadro de outras doenças, como cardiopatias, pneumonias e o estado de saúde de pacientes que estão hospitalizados em UTI.
Professora especialista em Saúde Coletiva e Odontologia Preventiva da São Leopoldo Mandic, a dentista Flávia Flório orienta sobre a importância da limpeza, conservação e tempo de troca das escovas. “Após o uso, é importante lavar bem a escova com água corrente, secá-la preferencialmente com papel toalha e armazená-la em local seco, dentro de uma gaveta ou armário do banheiro. O ideal é usar protetores para as cerdas a fim de evitar o contato entre as escovas e a contaminação, situação comum quando elas são guardadas em um mesmo copo ou recipiente ou quando são transportadas em bolsas ou mochilas”.
Para quem deseja complementar a limpeza das escovas, a profissional indica o uso de uma solução de clorexidina que pode ser comprada nas farmácias. “A sanitização das escovas pode ser realizada com uma solução antisséptica, conhecida como gluconato de clorexidina a 0,12%, que é eficiente para reduzir os microrganismos nas cerdas”, orienta Flávia.

Bactérias nas escovas

Escovas não higienizadas corretamente e sem proteção favorecem o aparecimento de diversas bactérias, vírus e fungos, como os micro-organismos envolvidos na ocorrência da cárie dentária (Streptococcus do grupo mutans) e vírus da gripe, entre outros. “É importante frisar que dentro da boca já existem diversas bactérias, que vivem em ‘equilíbrio’. A transmissão de micro-organismos pela escova pode facilitar o aparecimento de problemas bucais ou outras doenças”, explica a professora Cecília Turssi, pesquisadora da São Leopoldo Mandic.
“As escovas armazenadas na pia do banheiro ficam ainda mais expostas à diversas bactérias. A descarga no vaso sanitário, por exemplo, lança um spray de coliformes fecais em todo o ambiente. Milhões de bactérias podem ficam dispersas no ar por até duas horas. Desta maneira, quanto mais próximo o vaso sanitário estiver da pia, maior será a contaminação das cerdas das escovas que ficam expostas, alerta Flávia Flório.

Troca de escovas

No Brasil ainda existe o agravante do uso prolongado das escovas de dentes, mesmo quando as cerdas já estão gastas e abertas e, portanto, sem eficiência. Uma pesquisa da ABIHPEC – Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos – revela que os brasileiros trocam as escovas em média a cada 18 meses, quando o ideal é fazer a substituição mensalmente.
“Deve-se levar em consideração fatores como o local onde a escova é armazenada, como é limpa, tempo de uso e estado de saúde dos usuários. Outro fator importante é a deterioração das cerdas. A partir do momento em que as cerdas começarem a se abrir como um leque, a troca deve ser realizada, pois além de machucar a gengiva, elas não removerão a placa bacteriana de maneira eficaz,” orienta Flávia Flório.

Calcule qual a sua expectativa de vida ! e veja qual a sua longevidade !

Expectativa de vida: corresponde a quantidade de anos que vive em média a população.

Este é um indicador muito utilizado para se verificar o nível de desenvolvimento dos países

* O objetivo desta avaliação é alertar você sobre alguns fatores do seu dia a dia que podem afetar a sua longevidade. Esta avaliação da expectativa de vida não tem caráter diagnóstico e não substitui nenhum tipo de consulta individual, realizada por especialistas. Todas as informações oferecidas são baseadas em levantamentos científicos e em estatísticas nacionais. No entanto, o impacto efetivo de cada uma das variáveis aqui avaliadas pode variar de pessoa para pessoa. O resultado traz uma estimativa de longevidade para o conjunto da população que apresenta respostas semelhantes.

acesse o link preencha seus dados e preste atenção nos itens que aumentam e que diminuem os anos de vida ...e tente mudar seus hábitos melhores ...

http://www.minhavida.com.br/avaliacao/expectativadevida

No último censo do IBGE a expectativa de vida do brasileiro alcançou 73,48 anos (73 anos, 5 meses e 24 dias) em 2010, segundo a pesquisa Tábuas Completas de Mortalidade, divulgada nesta quinta-feira pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Em comparação com o ano passado, houve um aumento de 3 meses e 22 dias na esperança de vida ao nascer.

As mulheres que nasceram em 2010 têm esperança de vida de 77,32 anos,

enquanto para os homens esse índice é de 69,73 anos.

A diferença de índices entre um ano e outro pode parecer pequena. Mas foi neste ritmo que, em três décadas, a expectativa de vida aumentou em mais de dez anos.

Uma pessoa que nasceu em 1980 tinha esperança de chegar aos 62,6 anos,

enquanto alguém que nasceu em 2010 tem expectativa de viver pelo menos 73,48 anos.

Comparando o índice de 2010 em relação à taxa de 2000, houve uma elevação de 3,03 anos (3 anos e 10 dias).

A julgar por este ritmo, projeções do IBGE indicam que uma pessoa que venha a nascer em 2050 alcançará uma expectativa de vida de 81,29 anos

Mais antiga a idade confirmada registrada para qualquer ser humano é de 122 anos (Jeanne Calment). Isto é referido como a "duração máxima", que é o limite superior de vida, o número máximo de anos qualquer ser humano é conhecido por ter vivido.

Variação da expectativa de vida ao longo do tempo

As informações a seguir é derivado de''''Encyclopaedia Britannica, 1961 e outras fontes, e salvo indicação em contrário representa as estimativas da expectativa de vida da população como um todo. Da expectativa de muitos exemplos de vida varia consideravelmente de acordo com a classe e gênero.

A expectativa de vida ao nascer abaixo ter em conta a mortalidade infantil, mas não pré-natal de mortalidade (aborto espontâneo ou induzido).

Seres humanos por Época	Esperança média de vida ao nascer (Anos)	Comentário
Paleolítico Superior	33	Aos 15 anos: 39 (a idade 54)
Neolítico	20
Idade do Bronze e da Idade do Ferro	35 +
Grécia clássica	28	Aos 15 anos: 37 (a idade 52)
Pré-colombianas da América do Norte	25-30
Califado Islâmico Medieval	35 +
Grã-Bretanha Medieval	30	Aos 21 anos: 38 (a idade 59) como média para aristocratas britânicos
Cedo a Grã-Bretanha moderna	30-45
Média mundial atual	67,2	2010 est

Às vezes, principalmente no passado, a expectativa de vida aumentou durante os anos da infância, como o indivíduo sobreviveu à alta taxa de mortalidade, em seguida, associado com a infância. Sobrevivendo a infância seria afetar drasticamente a expectativa de vida. Por exemplo, a tabela acima listados expectativa de vida ao nascer na Grã-Bretanha Medieval em 30. Um membro masculino da aristocracia Inglês no mesmo período pode esperar viver, tendo sobrevivido até a idade de 21:

• 43 anos → 64 anos total entre 1200 e 1300
• 24 anos → 45 anos total entre 1300 e 1400 (devido ao impacto da Peste Negra)
• 48 anos → 69 anos total entre 1400 e 1500
• 50 anos → 71 anos total entre 1500 e 1550.

Enquanto atributos da amostra e tamanhos diferentes, metodologias e pressupostos teóricos produzem, por vezes, variações notáveis, em geral, as interpretações dos dados disponíveis indicam que a ocorrência de idade tornou-se mais comum no final de evolução humana.

Este aumento da longevidade é atribuída por alguns autores como adaptações culturais ao invés de mudar filogenética, embora algumas pesquisas indicam que durante a Revolução Neolítica, houve um efeito de seleção de risco de mortalidade extrínseca na longevidade genotípica expressões favorecendo um aumento nas populações subseqüentes. e na Nova Inglaterra cerca de 40% das crianças não conseguiram chegar a idade adulta.

Durante a Revolução Industrial, a expectativa de vida de crianças aumentou dramaticamente.

A porcentagem de crianças nascidas em Londres, que morreu antes de cinco anos de idade diminuiu de 74,5% em 1730-1749 para 31,8% em 1810-1829.

Medidas de saúde pública são creditados com grande parte do recente aumento da expectativa de vida. Durante o século 20, a média de vida nos Estados Unidos aumentou mais de 30 anos, dos quais 25 anos pode ser atribuída aos avanços na saúde pública.

A fim de avaliar a qualidade desses anos adicionais de vida ', a expectativa de vida saudável "foram calculados para os últimos 30 anos.

Desde 2001, a Organização Mundial da Saúde publica estatísticas chamada expectativa de vida saudável (HALE), definido como o número médio de anos que uma pessoa pode esperar viver em "plena saúde", excluindo os anos vividos em menos de plena saúde devido à doença e / ou ferimentos.

Desde 2004, o Eurostat publica estatísticas anuais chamados Anos de Vida Saudável (HLY) com base nas limitações atividade relatada.

Os Estados Unidos da América usa indicadores similares no âmbito da sua promoção nacional de saúde e plano de prevenção de doenças "Healthy People 2010". Um número crescente de países está usando indicadores expectativa de saúde para monitorar a saúde de sua população.

Variações regionais

Há grandes variações na expectativa de vida entre as diferentes partes do mundo, a maioria causada por diferenças na saúde pública, cuidados médicos e alimentação. Grande parte do excesso de mortalidade (taxas de mortalidade mais elevada) nas nações pobres é devido à guerra, fome e doenças (AIDS, Malária, etc.)

O impacto da Aids é particularmente notável na expectativa de vida em muitos países Africano. Segundo a ONU, a expectativa de vida ao nascer para 2010-2015, teria sido de:

• 70,7 anos, em vez de 31,6 em Botsuana, país com a maior prevalência de HIV
• 69,9 anos, em vez de 41,5 na África do Sul
• 70,5 anos, em vez de 31,8 no Zimbabwe.

Nos últimos 200 anos, países com populações negras ou Africano em geral não tinha as mesmas melhorias nas taxas de mortalidade que foram apreciados pelas populações de origem européia.

Mesmo em países com uma maioria de pessoas brancas, como EUA, Grã-Bretanha, Irlanda e França, os negros tendem a ter menor expectativa de vida do que seus colegas brancos.

Por exemplo, nos EUA Branco americanos são esperados para viver até a idade de 78,2, mas os negros só até a idade de 73,6.

Clima também pode ter um efeito, ea forma como os dados são coletados também podem influenciar os números. De acordo com o CIA World Factbook, Monaco tem a expectativa de mais longa do mundo de vida de 89,8 anos (e Região Administrativa Especial de Macau da República Popular da China tem a expectativa de vida do mundo segundo maior de 84,4 anos).

Existem também diferenças significativas na expectativa de vida entre homens e mulheres na maioria dos países, com as mulheres tipicamente outliving homens por cerca de cinco anos.

Circunstâncias econômicas também afetam a expectativa de vida. Por exemplo, no Reino Unido, a expectativa de vida em áreas mais ricas é de vários anos mais do que nas áreas mais pobres.

Isso pode refletir fatores como dieta e estilo de vida, bem como acesso a cuidados médicos. Também pode refletir um efeito seletivo: as pessoas com doenças crônicas doenças fatais são menos propensos a se tornar rico ou a residir em áreas mais abastadas.

Em Glasgow a disparidade está entre os maiores do mundo, com expectativa de vida para os homens de Calton fortemente privados em pé 54-28 anos a menos do que na área afluente do Lenzie, que é apenas oito quilômetros de distância.

Expectativa de vida é também susceptível de ser afectada pela exposição a altos níveis de poluição do ar da estrada ou a poluição do ar industrial. Esta é uma forma que a ocupação pode ter um efeito importante sobre a expectativa de vida. Mineiros de carvão (e em gerações anteriores, os cortadores de amianto) têm muitas vezes menor do que expancies média de vida.

Outros fatores que afetam a expectativa de vida do indivíduo são doenças genéticas, a obesidade, o acesso aos cuidados de saúde, dieta, exercício, tabagismo, uso de drogas e uso excessivo de álcool.

Diferenças entre os sexos

Mulheres tendem a ter uma menor taxa de mortalidade em todas as idades. No útero, os fetos do sexo masculino têm uma maior taxa de mortalidade (os bebês são concebidos em uma proporção de cerca de 124 homens para 100 mulheres, mas a proporção dos sobreviventes ao nascimento é apenas 105 homens para 100 mulheres). Entre as menores bebês prematuros (aqueles com menos de 2 quilos ou 900 g) do sexo feminino voltar a ter uma maior taxa de sobrevivência. No outro extremo, cerca de 90% dos indivíduos com idades entre 110 são do sexo feminino.

A diferença da expectativa de vida entre homens e mulheres nos Estados Unidos caiu de 7,8 anos em 1979 para 5,3 anos em 2005, com expectativa de vida das mulheres com idade 80,1 em 2005.

No passado, as taxas de mortalidade para as mulheres em grupos em idade fértil foram superiores para o sexo masculino na mesma idade. Isto já não é o caso, ea expectativa de vida feminina humana é consideravelmente maior que os dos homens.

As razões para isto não são totalmente certos. Argumentos tradicionais tendem a favorecer fatores sócio-ambientais: historicamente, os homens têm geralmente consumiam mais álcool, tabaco e drogas do que as fêmeas na maioria das sociedades, e são mais propensos a morrer de muitas doenças associadas, como câncer de pulmão, tuberculose e cirrose do fígado.

Os homens também são mais propensos a morrer da maioria das principais causas de morte (alguns já foi dito acima) do que mulheres. Alguns destes nos Estados Unidos incluem: o câncer do sistema respiratório, acidentes de viação, suicídio, cirrose hepática, enfisema e doenças coronárias. Esta diferença biológica ocorre porque as mulheres têm mais resistência a infecções e doenças degenerativas. O Japão é o país com a maior proporção de centenários (347 para cada 1 milhão de habitantes em setembro de 2010). Shimane prefeitura tinha cerca de 743 centenários por milhão de habitantes.

Nos Estados Unidos, o número de centenários aumentou de 32.194 em 1980 para 71.944 em novembro de 2010 (232 centenários por milhão de habitantes)

Uma pesquisa reveladora sobre qualidade do ar, divulgada pela Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos (EPA), diz que o ar dos ambientes internos pode estar de duas a cinco vezes mais contaminado que a atmosfera de ambientes externos. Como essa afirmação pode fazer sentido?

Muitas atividades cotidianas e o uso de certos materiais na decoração e limpeza da casa podem expelir monóxido de carbono e outros gases mais discretos – incolores e inodoros – mas não menos nocivos à saúde humana.

Enquanto a agência se preocupa em diminuir a incidência de gases como o ozônio e os óxidos de nitrogênio presentes em áreas urbanas externas, proteger o ar de ambientes internos depende essencialmente dos donos das casas.

A Associação Americana para do Pulmão (American Lung Association) dá algumas dicas para melhorar a qualidade do ar de sua casa, e divulgamos a seguir:

• Se você não é fumante – que já é de enorme ajuda – evite que outros fumem em sua casa. A saúde dos fumantes passivos é consideravelmente afetada pela fumaça do cigarro de amigos e familiares. A fumaça do cigarro é uma grande fonte de monóxido de carbono, gás que prejudica o sistema respiratório e pode ser mortal a longo prazo;
• Evite deixar o motor do carro ligado dentro de garagens, especialmente se for uma garagem localizada próxima à casa;
• Evite o uso de tintas à base de solventes. Elas liberam no ar compostos orgânicos voláteis e metais pesados. Prefira tintas, vernizes e massas para acabamento à base d’água;
• Evite retirar pedaços de tinta descascando ou raspando uma parede para aplicar pintura sem o equipamento necessário. A inalação de pequenas partículas de tinta antiga pode causar sérios danos a crianças pequenas;
• Cheque a existência de infiltrações na fundação de seu apartamento ou casa. A umidade estimula o crescimento de ácaros, mofo e bolor nas paredes, os maiores gatilhos de problemas respiratórios como asma e rinite alérgica. Favoreça a ventilação natural em todos os cômodos da casa!
• Use apenas boilers a gás e aquecedores que estejam próximos a saídas de ar;
• Nunca use grills com queima de carvão dentro de casa para que a fumaça não entre em contato direto com as pessoas ao redor;
• No caso de lavar roupas a seco, não as ponha direto da lavanderia em seu armário. O ideal é que as roupas permaneçam algumas horas em um varal para que os químicos usados na limpeza evaporem totalmente. Se possível, evite esse tipo de lavagem;
• Gatos e cachorros, tradicionais bichinhos de estimação, não são “hipoalergêncios”. A saliva e os pelos soltos podem agravar quadros de alergia. Por isso tente mantê-los em uma parte externa à casa, ou pelo menos evite sua presença em dormitórios;
• Limpe o filtro de seu ar-condicionado regularmente. Aproveite o inicio das estações mais quentes para checar isso;
• Procure produtos de limpeza à base de óleos vegetais, sem compostos petroquímicos que podem gerar alergias, irritações e problemas respiratórios.
• Evite usar carpetes. A maioria dos aspiradores faz apenas com que as partículas pouco saudáveis entrem em suspensão, não resolvendo o problema do acúmulo. Procure aspiradores com o filtro HEPA, um sistema de filtragem vedado que absorve até as menores partículas.
• Evite o uso de materiais de madeira como o MDF e o compensado, pois uma substância volátil tóxica chamada formaldeído está presente na cola desse materiais. Prefira materiais como o compensado naval ou outros compostos de fibras naturais com distintos processos de colagem.

Seguindo essas dicas e tomando novas atitudes é possivel notar efeitos positivos em sua saúde e na das pessoas que convivem com você. Que tal fazer a experiência?

Horário de verão -como acertar o sono ??

O hormônio regulador do sono "melatonina", acionado pela falta de luz, é alterado com a mudança de horário.

Para se adaptar ao novo horário, o ideal é evitar situações estimulantes no final da tarde ou na parte da noite, quanto mais estímulo maior a dificuldade do organismo em relaxar. Lembrando que outros hormônios, como o cortisol e o hormônio do crescimento também sofrem variações durante o dia.

Atitudes que podem afetar o sono:

Deve-se evitar o consumo de café ou chá preto pois são estimulantes

Exercícios físicos muito extenuantes também devem ser evitados,

nao se deves alimentar demais no jantar, ir dormir sem comer,

nao tomar banho muito frio ou muito quente,

e ler livros ou ver filmes muito estimulantes nas horas que antecedem o sono.

O horário de verão não é única instância que desequilibra o organismo. Novos turnos de trabalho ou viagens internacionais devido ao fuso horários podem agir da mesma forma

Para manter a saúde, esses cuidados com o sono devem ser constantes o ano todo.

"Dificuldade de dormir ou de acordar podem predispor o paciente a problemas cardíacos. O infarto, por exemplo, costuma ocorrer algumas horas depois de acordar e, principalmente na segunda-feira dizem alguns estudos.

Um bom ambiente de sono envolve local silencioso, escuro e arejado, uma boa dica para os dias que antecede à mudança é dormir a cada dia alguns minutos mais cedo.

Quanto aos horários das medicações. "A orientação é seguir o horário do relógio"

aproveite o final de tarde e início de noite mais claros para fazer atividades prazerosas e caminhadas.

O horário de verão brasileiro teve início neste domingo, dia 16 de outubro, quando os relógios foram adiantados em uma hora.

Variações do humor.

Os psiquiatras e psicólogos denominam de ciclotimia as variações do humor das pessoas que em menos de 4 dias de duração tem seu humor alternado de uma sensação de bem estar otimistico para períodos de leve depressão.Esse estado de ciclotimia foi considerado como uma forma de temperamento( de personalidade) ou de flutuações do estado psíquico, impressão essa que perdurou até 1980 que depois foi alterado nas classificações das doenças psiquiátricas. Esse grupo de pacientes que apresentam essas variações do humor passaram a ser considerados como tendo as caracterizadas de numerosos períodos de hipomania .
A hipomania é um estado difuso de bem estar e sensação de energia mais elevada que a média, Nessa fase um paciente não procura um médico, pois se sente muito bem e feliz. Muitos hipomaniacos são empresários bem sucedidos, pois sua energia é até benéfica para o trabalho, as idéias correm-lhe mais rapidamente, mas não tão rápido a ponto de perder o controle, o que lhes proporciona benefícios para os trabalhos que requeiram rapidez de ação e raciocínio. O humor está elevado,exacerbado mas não fora de controle. O entusiasmo é vantajoso, pois não deixa de ser realista e não se abala com as derrotas. Perante uma situação dessas como podemos considerar isso uma doença ? Realmente viver em estado de hipomania seria muito melhor do que viver no estado “normal”. O problema é que em determinados momentos pode haver alguns descontroles ou inadequações. Contudo, enquanto uma pessoa está bem adaptada mesmo que em hipomania não há motivos razoáveis para tirá-la desse estado caso nunca tenha tido problemas antes.S.A.Golder e M.W. Macy são dois sociologos da Cornell University de Nova York e usando dados de milhões de mensagens públicas no Twitter identificaram que a nível individual dos ritmos de humor durante o dia e durante as estações do ano em culturas em todo o mundo, variam com o sono, trabalho, e comprimento da luz do dia entre culturas diversas.
Esses autores descobriram que todos os indivíduos despertam com um bom humor que se deteriora ao longo do dia o que é consistente com os efeitos do sono e ritmo circadiano (variações das horas do dia) e que mudanças das variações do humor nas estações do ano variam com a mudança do comprimento da presença da luz do dia. As pessoas são mais felizes nos finais de semana, mas o pico da manhã no efeito positivo do bom humor é adiada por duas horas, o que sugere que as pessoas despertam mais tarde nos fins de semana. Esse artigo acaba de ser publicado na revista Science e demonstra, se for comprovado, que o humor das pessoas depende do numero de horas que dorme e do local que habita no mumdo com mais ou menos sol durante o dia, sem relação com problemas emocionais

Fonte :: Science. 2011 Sep 30;333(6051):1878-81